Прикольные картинки: Спокойной Ночи!

Время перед сном стоит посвящать собственным ритуалам, которые помогают расслабиться и уснуть с хорошим настроением. Минутки позитива подарят прикольные картинки на нашем сайте, а отправить их с пожеланием спокойной ночи вы можете каждому небезразличному вам человеку.

Уделяйте по вечерам пару часиков маленьким радостям. Посмотрите старую добрую комедию или забавные видео, с лучшими из которых можно поделиться с друзьями.

Часто негативные мысли мешают спокойно уснуть. Чтобы убрать из головы лишнее, можно посвятить вечерние часы рисованию или другим творческим занятиям.

Несколько часов до сна могут стать периодом релаксации. Слушайте расслабляющую музыку или читайте книги и пейте травяной чай. Вы также можете устроить в спальне лавандовую ароматерапию и сделать себе небольшой массаж стоп.

Старайтесь избегать вечером негативных новостей, дискуссий и других стрессовых ситуаций. Сосредотачивайтесь на положительных моментах прожитого дня, вспоминая то, что позволит вам улыбнуться. Создайте в спальне такую атмосферу, в которой вы сможете наслаждаться спокойствием и уютом.

Помните, что тон следующему дню задает то, как вы проведете время перед сном. Чтобы ваше утро было бодрым, а день продуктивным, не следует перенасыщать вечер активностями. Также считается, что самый качественный сон происходит в период с 22:00 до 02:00. Ведь именно в это время организм способен наиболее интенсивно восстанавливаться. Поэтому, чтобы хорошенько выспаться, целесообразнее не позже вставать, а пораньше ложиться.