Весенние картинки: Спокойной Ночи!

Весной дни становятся все длиннее, так что к ночи каждый уже успевает устать. Сладкий сон - залог того, что завтра можно будет проснуться полным сил и здоровья.

Весенние ночи часть бывают дождливыми, а засыпать под стук капель особенно приятно. Это позволяет полостью расслабиться и погрузиться в царство Морфея.

Пожелания спокойной ночи всегда важны, ведь ими обмениваются только близкие люди. Весенние картинки - хороший способ навеять яркие и приятные сны.

Для того, чтобы лучше спалось, на ужин стоит приготовить что-то легкое и отказаться от кофе и даже от черного чая. Из-за недостатка витаминов нервная система весной может быть более возбудимой, поэтому за несколько часов до сна стоит принять комплекс из цинка и магния. Само собой, также нужно зашторить окна и обеспечить полную тишину.

Впустить свежий весенний воздух в спальню - просто отличная идея. Проветрить комнату стоит непосредственно перед сном - и не меньше пятнадцати минут. Благодаря этому спаться будет крепко, а проснется человек с ясной головой. А вот от разного рода ароматизаторов стоит отказаться.

Хороший сон гарантирован, если перед этим принять горячую ванну. В нее можно добавить ароматические масла, например, хвойные или освежающие. А после - восполнить недостаток жидкости чашечкой мятного чая, который успокоит и расслабит еще больше. Все, можно отправляться в объятия любимого одеяла!